Tanztherapie

WER BIN ICH?

Ich bin Irina Cannabona und arbeite seit über zehn Jahren als prozessorientierte Tanz- und Bewegungstherapeutin mit Menschen jeden Alters. An meiner Tanzschule tanzerina in Chur unterrichte ich klassisches Ballett und Pilates. Als Dozentin wirke und lehre ich Tanz- und Bewegungstherapie am integrativen Ausbildungszentrum IAC in Zürich. Ich bin Mutter von zwei Kindern und lebe mit meinem Partner in Chur.

Schon als Kind wurde mir bewusst, wie ich mich über das Tanzen selber trösten konnte. Wie ich meine Sorgen und schweren Gefühlen loslassen und den Fluss und die Kraft wiederfinden konnte - den Alltag zu bestreiten. Der Zugang zum Tanz und seiner heilenden Kraft geschah ganz intuitiv. «Die Musik schwingt meinen Körper in Bewegung. Die Bewegung bringt mich weg von meinen Gedanken zurück in meinen Körper. Ich spüre mich. Ich nehme Gefühlen war und drücke sie durch meine Bewegungen aus. Ich lasse sie sichtbar werden und setze mich damit auseinander, versuche den Ursprung zu verstehen. Dann bin ich ausgetanzt. Es wird ruhig in mir. Ich atme und lebe. Ich spüre, ich fühle und ich begreife. Jetzt bin ich wieder bereit ins Leben zu treten.»

TANZ– UND BEWEGUNGSTHERAPIE

Eine psychotherapeutische Methode aus Tanz und Bewegung zur Integration von körperlichen, emotionalen und kognitiven Prozessen des Menschen.

WAS IST DIE TANZ– UND BEWEGUNGSTHERAPIE?

Die Tanztherapie ist eine psychotherapeutische Methode aus dem Bereich der künstlerischen Therapien. Sie wurde in den 1940er Jahren in den USA entwickelt.

Diese künstlerische Therapieform nutzt die uralte, kreative und heilende Kraft des Tanzes als Medium für eine therapeutische Anwendung.

Die Tanztherapeutische Arbeit fokussiert auf das Bewegungs- und Körperempfinden des Individuums, auf den emotional-kognitiven Bereich und auf die interpersonelle Beziehung. Auch wenn der Bewegungsprozess im Mittelpunkt steht, wird die Therapiestunde durch die verbale Reflexion, die Einordnung und die Integration der gemachten Erfahrungen in den Alltag ergänzt. Tanztherapie findet als Gruppen- oder als Einzelbehandlung statt.

WIE FUNKTIONIERT TANZ– UND BEWEGUNGSTHERAPIE?

Im Zentrum der Tanz- und Bewegungstherapie steht der Mensch mit seinen natürlichen Bewegungen. Der Therapeut führt den Klienten in einen frei improvisierten Tanz, der gelöst ist von Formen und Regeln. Dabei geht es darum den Kopf auszuschalten und sich ganz der eigenen Intuition hinzugeben. In der Ausführung der eigenen Bewegungssequenzen gibt es kein richtig oder falsch. Im Vordergrund steht die Freiheit sich so zu bewegen, wie einem im Moment zu Mute ist. In dieser Art von Tanz lernen wir uns über den Köper und unseren Bewegungen individuell auszudrücken. Gefühle und Gedanken bekommen eine äussere Form und können dadurch endlich wahrgenommen, verstanden, verarbeitet und gelebt werden.

WIE HILFT TANZ– UND BEWEGUNGSTHERAPIE?

In der Tanz- und Bewegungstherapie wird die Selbstwahrnehmung geübt und gefördert:

Wie spürst du deinen Körper? Was nimmst du in deinem Köper wahr? Welche Gedanken finden in deinem Kopf statt? Was machen deine Gedanken mit dir? Welche Gefühle kommen hoch? Wie reagierst du auf diese Gefühle? Nimmst du dein Gegenüber wahr? Wie gehst du in Verbindung? In der Auseinandersetzung mit diesen Fragen, sind wir in der Lage unseren Körper zu spüren und seine Impulse und Signale zu verstehen. Über eine gesunde Selbstwahrnehmung ist ein Zugang zu den eigenen Gefühlen erst möglich. Dann fällt es uns leichter, unsere Gedanken zu ordnen und in die Handlung zu kommen.

In dieser künstlerischen Therapieform wird das individuelle Bewegungsrepertoire erweitert. Wir entdecken neue Bewegungsmöglichkeiten und Formen, die uns einen authentischen Ausdruck über den Körper ermöglichen. Diese neu erlangte körperliche Agilität, Flexibilität und Kraft wirkt auf unseren inneren Antrieb. Wir kommen leichter in Aktion und können mit vollem Bewusstsein die Prozesse des Lebens angehen.

Das Medium Tanz kann dem Menschen helfen, mit bewussten wie auch unbewussten Persönlichkeitsaspekten umzugehen.

WO WIRD TANZ– UND BEWEGUNGSTHERAPIE ANGEWANDT?

Tanztherapie wird bei Kindern, Jugendlichen und erwachsenen Frauen und Männer in diversen Bereichen angewandt:

• Psychiatrie
• Psychosomatische Einrichtungen
• Psychotherapeutische und sonderpädagogische Einrichtungen
• Ambulante Praxen für Tanztherapie

• Onkologie, Neurologie, Geriatrie,Palliativmedizin, Rehabilitation
• Suchteinrichtungen
• Kriseninterventionen bei Klienten mit starken körperlichen Veränderungen (z.B. nach Unfällen, Krebserkrankungen etc.) • Prävention-, Paar- und Familientherapie,Beratungsstellen

Das Medium Tanz kann dem Menschen helfen, mit bewussten wie auch unbewussten Persönlichkeitsaspekten umzugehen. Durch die freien und improvisierten Bewegungen können Gefühlsinhalte eine äusserliche Form erhalten, d.h. durch das Tanzen in aktives Handeln umgesetzt werden.

Einzelstunden für Kinder und Erwachsene.

AUSBILDUNGEN

dipl. prozessorientierte Tanz- und Bewegungstherapeutin IAC

dipl. Ballettpädagogin Royal Academy of Dance Primarlehrerin

KOSTEN

60 min Fr. 110.– 90 min Fr. 160.–

KONTAKT

Irina Cannabona | +41 78 760 19 02 Rätusstrasse 23, 7000 Chur